Hjælp til kost

[evil_jew]

Hej herinde - er ny herinde, men håber i alligevel vil hjælpe.

Jeg har siden Oktober sidste år, lagt mit liv om, med motion og kost osv.

Motionen kører derudaf' med 2 x styrke- og motionstræning om ugen + 1-2 x boksetræning om ugen.

Jeg har haft hjælp af en diætist (slankedoktor.dk), men render sgu sur i kostsammensætningen, så jeg får hvad jeg har brug for.

Jeg søger en der vil hjælpe mig med at lave 5 varierede dagsplaner, hvor der står hvad jeg skal have ved alle måltiderne - altså udpenslet som f.eks. 200 g. kylling, 200 g. gulerødder osv. osv., så jeg får ca. 1500 kalorier om dagen på 3 af planerne, og de andre 2 planer tager udgangspunkt i at jeg træner.

Så kan du lave planerne, hvor der står hvad og hvor meget jeg skal have igennem døgnet på ca. 5 planer, så vil jeg være en lykkelig mand.

Du er velkommen til at skrive til mig, for evt. mere info.