joy1204 Posted July 19, 2010 Report Share Posted July 19, 2010 Jeg omlagde for en måned siden mit liv temmelig markant. Jeg løber nu hver eller hver anden dag 5,2 km, suplerer med maveøvelser, cykler 10 km om dagen, lidt kick og hit træning hjemme og generelt bare højere aktivitetsniveau. Jeg spiser sundt med masser af grønt og fiber, ikke så store portioner og sunde mellemmåltider. Jeg kan nu efter en måned se i spejlet, at der er sket en ændring ved min krop, maven er blevet lidt mindre og kroppen ser slankere ud. Meeeen, når jeg vejer mig har jeg faktisk taget 2 kilo på. Det synes jeg godt nok er meget og det kan jo ikke være muskler efter så kort tid. Hvad tror i, er jeg på rette spor?Hilsen Joy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
turb Posted July 19, 2010 Report Share Posted July 19, 2010 (edited) Det er fint. Vægten er generelt et meget dårligt redskab til at tracke dine fremskridt. Brug spejelt + evt. målebånd.Typisk vil der, når man starter med at træne, ske nogle ting i kroppen, som har indflydelse på din vægt. Det kan eks. være forøgelse af mængderne af blod og væske i kroppen (kroppen regulerer niveauet fordi det nu stilles andre krav til den). Edited July 19, 2010 by turb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.