AndreasH Posted July 20, 2010 Report Share Posted July 20, 2010 http://www.nutritionj.com/content/pdf/1475-2891-9-30.pdfret morsom artikel! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 (edited) Lad mig allerførst lige sige at på et helt fundamentalt plan er jeg enig med forfatteren i at der er i den sundhedsfaglige livsstils/sundhedsdebat er alt for meget fokus på vægttab selvstændigt i forhold til kvalitet af føde og fysisk aktivitet.Men når det så er sagt, så synes jeg, at forfatteren tager nogle cheap shots... Rigtigt mange af hendes anker går på at der i forsøg med vægttab samtidig er introduceret andre ændringer i livsstil, som kunne forklare de observerede ændringer og det er rigtigt nok, men dyreforsøg dokumenterer forholdsvis entydigt at der ER en selvstændig effekt af vægttab på flere risikofaktorer. Det er meget svært at lave energideficit i mennesker uden at ændre i fødens sammensætning i særdeleshed, hvorfor den type forsøg hun efterspørger er meget sjældne.For et lidt andet syn på det, kan jeg anbefale DH Wasserman, som har lavet en del forskning der spænder både over de metabolske konsekvenser af ændringer i både fysisk aktivitet og kropsvægt Edited July 21, 2010 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted July 21, 2010 Author Report Share Posted July 21, 2010 Gode pointer! Har ikke gidet nærlæse den selv, men det jeg fik ud af det at det at anbefale folk at tabe sig, ikke har den store effekt, videnskabeligt set!Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 jeg synes lige præcis dén konklusion er at stramme den lidt. Når folk taber sig ved at lave ændringer i kosten, vil det stort set altid også medføre en overordnet sundere kost. Forfatterens modargumenter går på at man ikke kan sige hvilken del af de observerede gunstige effekter på risikofaktorer der kan tilskrives vægttabet isoleret set og hvilke der kan tilskrives f.eks. flere grøntsager, mere fiber eller mindre sodavand.For der ER gunstige effekter ved livsstilsændringer på kostsiden, der fører til vægttab. Om de så skyldes kvaliteten eller kvantiteten af kosten er en anden sag.En anden og lang mere vigtig pointe er at det er meget, meget svært at gennemføre vægttab på over 10-15 kg i det lange løb. 3-års compliance på vægttab i den størrelsesorden eller større er generelt under 10%. Det er altså sværere at tabe sig 15 kg og holde det i tre år end det er at holde op med at ryge, eller bruge heroin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.