Kbhnv Posted July 25, 2010 Report Share Posted July 25, 2010 Har lige downloadet motion-onlines løberprogram, som vil jeg følge de næste 8 uger. Derudover vil jeg styrketræne og lave cardio træning. Hvis jeg ellers kan holde det kommer min uge til at se sådan ud motionsmæssigt altså.Mandag styrketræning plus cardioTirsdag løbOnsdag styrketræning plus cardioTorsdag løbFredag styrketræning plus cardioLørdag løbSøndag HviledagDerudover starter jeg om nogle uger op med judo igen efter flere års pause. Så nogle dage bliver det til flere timers træning, mens det kun tager ca. 30 min. de dag, hvor jeg kun har løb. Så skal jeg bare lige lave mit program til styrketræning. Der er heldigvis masser af inspiration herinde.Hvis nogen har ideer eller kommentarer, skriver i bare. Mit mål er at komme i superform og gerne tabe mig en masse ved siden af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.