Protein drik/6 pack

[Nicolai2010]

Hej alle

Har et par spørgsmål.

Jeg har siddet og læst lidt rundt omkring og de foreslår Protein drink og weight gainer i din ernæring, for f.eks og kunne få six pack. Har bare hørt for nogle andre at det ikke er nødvendigt og dem der tager det, er dem som skal være med i bodybuilder koncurrenser o.lign.

Hvis jeg er en helt normalt dreng på 15 der ligger lige under grænsen til og være let overvægtig ( pga. usa tur, tog 6 kilo på...), Jeg kunne godt tænke mig og få six pack og træne resten af kroppen, derfor for starter jeg i et fitness center og er gået igang med og passe på hva jeg spiser. Så vil høre om det ville være en god ide og tage protein pulver og weight gainer, eller er der ingen grund til det? kan det bare klares med ren muskel træning og ordenlig kost?

Mvh Nicolai