Lars Malver Posted September 28, 2010 Report Share Posted September 28, 2010 Jeg så en udsendelse på DR1 om "10 ting du ikke vidste om at tabe sig", her var der en som knoklede i 1 time eller 2 på kondicykel, og herved forbrændte han ca 20 g fedt. Ret deprimerende hvis han ønskede at tabe sig.Nå men trøsten var, at han i løbet af det næste døgn havde en merforbrænding på det3-4 dobbelte af det han forbrændte under cykelturen.Altså, motion øger hvilestofskiftet i tiden efter motionen.Det vil jeg gerne vide mere om:Hvor længe der skal trænes for at få effekten?Hvor stor er effekten,?Hvad betyder intensiteten af træningen?Hvor længe efter, at man har motioneret, er stofskiftet højere?Meget gerne svar fra en kapacitet som Morten Z Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rama Posted September 28, 2010 Report Share Posted September 28, 2010 Fra en kapacitet som Morten Zhttp://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/stofskiftet/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.