LittleNinja Posted October 26, 2010 Report Share Posted October 26, 2010 Welcome, young one!Lidt hurtig facts.Navn: FrederikAlder : 17 årVægt : 62,3kg, og stigendeHøjde : 178cmFedt % : 5%BMI : 18,9.Trænings erfaring : 8,5 års kampsport & snart 3 år med styrketræning.Mål : Junior landsholdet & -66 klassen.Diæt : 4000 kcal, 30% protein, 55 % carbs, 15% fedtTræning :Mandag : Judo i helsingør, 1 time og 45 minutterTirsdag : Judo i Hillerød, 1 time og 30 minutterOnsdag : Formiddag, Styrketræning. Aften : Judo i HelsingørTorsdag : Styrketræning og let cardioFredag : Landsholdstræning, 1 time og 30 minutterLørdag: Fridag. Let restitution. Søndag : Styrketræning og let cardio. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.