KasperTh0msen Posted November 23, 2010 Report Share Posted November 23, 2010 Hej Motion Online.Jeg er en tynd dreng på 17 år (65 kg, 185 cm høj). Jeg er lige påbegyndt løbetræning, som består af 3 - 4 gange løb om ugen, hvor der også på et tidpunkt vil komme noget cykling og diverse træningsøvelser ind, men ikke noget vægttræning indtil videre :-). Jeg er i tvivl om hvad og hvor meget jeg skal spise for have massere af energi til min træning, som foregår om eftermiddagen.Ligenu spiser jeg ikke særlig meget, mest fordi jeg ikke rigtig laver noget og føler mig ikke sulten. Men det bliver da til morgenmad og aftensmad (måske middagsmad).Andre tips omkring kost er jeg åbne overfor!MvhKasper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted November 26, 2010 Report Share Posted November 26, 2010 Hej Motion Online.Jeg er en tynd dreng på 17 år (65 kg, 185 cm høj). Jeg er lige påbegyndt løbetræning, som består af 3 - 4 gange løb om ugen, hvor der også på et tidpunkt vil komme noget cykling og diverse træningsøvelser ind, men ikke noget vægttræning indtil videre :-). Jeg er i tvivl om hvad og hvor meget jeg skal spise for have massere af energi til min træning, som foregår om eftermiddagen.Ligenu spiser jeg ikke særlig meget, mest fordi jeg ikke rigtig laver noget og føler mig ikke sulten. Men det bliver da til morgenmad og aftensmad (måske middagsmad).Andre tips omkring kost er jeg åbne overfor!MvhKasperHvis du begynder med tre faste måltider hver dag, er du godt i gang. Efter træning kan det måske være på sin plads med en snack og muligvis kan du også ha behov for en inden træning.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.