Strongman Posted December 14, 2010 Report Share Posted December 14, 2010 Hej mol :-).Facts:Dreng.13 år.Total syg svømmer! Jeg har altid været elendig med mine ben i svømning. Jeg har prøvet at træne Squat, lounges, englehop hver dag i 5 måneder. Jeg har stortset ikke opnået nogen effekt. Det er når vi skal svømme med plader det bare går langsomt? Også når jeg prøvet at stramme mine ben muskler så... Jeg går ellers på konkurrence hold og træner 4 gange om ugen så jeg får jo masser af ben træning i svømmehallen, men er der nogle øvelser jeg kan gøre derhjemme, udover de 3 andre øvelser som jeg ikke har haft stor effekt med.Har et par vægte derhjemme, et Ab - Wheel, og en Fitness bold :-).Hilsen mig! :-D. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted December 15, 2010 Report Share Posted December 15, 2010 Uden at være nogen autoritet på svømmeområdet vil jeg mene at styrketræning ikke er vejen frem til bedre benarbejde i svømning. Styrketræning gør dig sjovt nok stærkere men medmindre styrken (eller mangel derpå) er dit problem, vil det ikke forbedre dit benarbejde i svømning. Vil umiddelbart tro at dit problem er af teknisk/motorisk art og at en dygtig træner/instruktør(i svømning) kan hjælpe dig.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman Posted December 15, 2010 Author Report Share Posted December 15, 2010 Tak for svaret :-). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viy Posted December 22, 2010 Report Share Posted December 22, 2010 Nu er jeg godt nok kun motionssvømmer selv, men har oplevet, at løb forbedrer tiderne. Med hensyn til teknik, så prøv at lave mindre udsving med større frekvens. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.