Pilates som kropsformer?

[Nillesen]

Jeg kunne godt tænke mig at prøve pilates i forbindelse med at skulle strammes lidt op. Er der nogle der har erfaring med dette? Er der nogle gode forslag til hjemme DVD træning?

Mvh Pernille

[Blackmoore]

jeg får sikkert tæsk for det her, men...

Pilates er faktisk ganske udmærket core træning, og jeg bruger det også af og til. Men det er ikke nogen "kropsformer". det er bare en hæderlig relativt low impact træning af primært ryg og mave.

Hvis det handler om kropsformning udover mave og evt lidt ryg skal der suppleres med andre træningsformer, med mindre man begynder at lege med de stder hvor man træner pilates med maskiner og modstand. Problemet med Pilates er at det bliver hypet til en masse det ikke er.

Mht DVD'er, så er dem den intelligente krop laver helt OK. de er i hvert tilfælde nemme nok til jeg kan fatte dem :)

[GentleGigant]

.....det er ikke nogen "kropsformer". det er bare en hæderlig relativt low impact træning af primært ryg og mave.

Hvis det handler om kropsformning udover mave og evt lidt ryg skal der suppleres med andre træningsformer,....

Spot on - et passende og sobert svar.

Bruun

[Blackmoore]

jeg bruger selv pilats af og til hvis jeg har brug for en anderledes form for coretræning, eller hvis jeg er lidt ufleksibel og småskadet i ryggen, da de langsomme bevægelser mobiliserer ret godt. Og så er det faktisk ret afstressende, da det foregår så roligt.

Men det gør ikke en løbetur, en tur med sandsækken eller en omgang med vægte overflødigt