Bækgaard Posted January 8, 2011 Report Share Posted January 8, 2011 Hej jeg er ny på forummet, jeg er efterhånden ved at brugt en del timer på at læse herinde.Jeg synes at det er et super godt forum, med masser nyttig information, og det er utroligt seriøst i forhold til mange andre steder Jeg er 18 år, og har endelig bestemt mig for at begynde at træne rigtigt nu. Planen er at træne hjemme da jeg ikke har så gode muligheder for at gå i center. jeg har trænet lidt før, men ikke efter ordentlige programmer. så jeg er ikke helt ny.jeg svømmer 2 gange i ugen for at komme i form igen, det vil jeg gerne kombinere med styrketræning nu.jeg har fundet nogle gode begynder programmer med frie vægte. De indeholder bl.a. øvelser som dødløft, squat, bænkpres, mave, ryg. Det program jeg har tænkt mig at prøve er http://www.getbig.dk/article.php?id=31jeg har kigget en del på forum men synes ikke helt jeg har fundet svar på mine spørgsmål, så nu spørger jeg her.Mine planer er at anskaffe mig:Bænk, med mulighed for flad og skrå.jeg har fundet 3 bænke, men vil gerne høre om der er nogen som har erfaring med demhttp://www.sport-tiedje.dk/dk/Bremshey-fitness-baenk-BRE-08BRSMU012http://www.sport-tiedje.dk/dk/Sport-Tiedje-traeningsbaenk-1071B-SUB1071Bhttp://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=31&pfgnr=313051Stativ/rack som helst skal kunne bruges til både bænk og squat. Da jeg nok kommer til at træne selv det meste af tiden, tænkte jeg om det var vigtigt med et stativ med en form for sikkerhedsstang? eller om man evt. selv kunne lave en til stativ/rack.her var også et par muligheder:http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=31&pfgnr=312551http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=31&pfgnr=313061http://www.bm-fitness.dk/product.asp?product=72http://www.sagatrim.dk/Tr%C3%A6ningsb%C3%A6nke.101.aspx?recordid101=463http://www.sagatrim.dk/Tr%C3%A6ningsb%C3%A6nke.101.aspx?recordid101=302nævn gerne gode og dårlige ting ved demVægtstang og vægte. Jeg har læst at mangle anbefaler de helt dyre stænger, men synes at det er for meget at smide flere tusind efter en stang, når det bare er til privat brug.jeg tænkte lidt på det her sæt, men ved ikke om det er værd at bruge penge på?http://www.bm-fitness.dk/product.asp?product=110jeg er både interesseret i nyt og brugt, jeg har kigget i salgs afdelingen her, dba og gul og gratis. men jeg synes ikke rigtig jeg kan finde noget specielt attraktivt.jeg fandt dog der her som måske kunne være en mulighedhttp://www.guloggratis.dk/sport/fitness/motionsbaenk/annonce/9648303men hvis der er nogen som har links til gode steder at købe det jeg søger, eller selv har noget tilsalg så sig endelig til.jeg vil også meget gerne høre jeres mening om de ting jeg har kig på. Hvis der er andet udstyr, i mener der ville være bedre til træning, med henblik på det program jeg linker til længere oppe, så sig endelig til. håber i kan hjælpe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 8, 2011 Report Share Posted January 8, 2011 Komplet træningsudstyr for 300 kr. Måske en ide? Jeg begyndte i sin tid med sådan en. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bækgaard Posted January 9, 2011 Author Report Share Posted January 9, 2011 jeg har tænkt lidt over det med sandsæk, men tror ikke det helt det jeg har lyst til.men tak for svar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TCO Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 De to første bænke kan du i hvert fald droppe med det samme. Med en tilladt totaltvægt på 120 kg må du maks bænkpresse 40 kg hvis du selv vejer 80 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 http://www.fitnessgr...31&pfgnr=313051http://www.fitnessgr...31&pfgnr=313061Jeg har nævnte bænk og stativ, købt i Fitnessgruppen, og de er gode nok til os amatører, der træner hjemme. Jeg købte også en vægtstang, nogle skiver og andre ting da jeg tog til Århus for at hente det, og priserne er bestemt til at leve med. Det er ikke ER og Eleiko, men det kan fint gå an og holder i mange år når man kun er én person til at slide på det. Håber du får gjort noget ved træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bækgaard Posted January 9, 2011 Author Report Share Posted January 9, 2011 TCO: ja det er rigtig nok havde jeg lige overset, de er droppet så. har du evt. andre forslag?Kong Kent: virker kvaliteten af dem nogenlunde? den er fin nok selvom der ikke er nogen form for sikkerheds stang til bænkpres? jeg vil jo komme til at træne alene det meste af tiden.er der nogen som har andre forslag eller kommentarer? måske kommentarer til det brugte sæt jeg linker til?og hvad med den stang og vægte i linket? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TCO Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Jeg har selv rigtig god erfaring med dette setup på vores kollegie, men det er nok lidt over budgettet?Ellers tror jeg da bare du skal følge kong kents råd omend, jeg kan se at det stativ er udgået. Jeg ville nok personligt foretrække lidt flere kg vægtskiver, end du linker til (det er bestemt ikke uhørt at løfte 1.5 - 2 gange sin egen kropsvægt i dødløft). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bækgaard Posted January 9, 2011 Author Report Share Posted January 9, 2011 TCO: det setup du linker til ser vildt lækkert ud, men er bange for at det er i overkanten af mit budget lige nu.jeg vil prøve at undersøge om jeg stadig kan få stativet.det brugte jeg linker til er der ingen som har erfaring med det? for synes det virker til at være en okay pris. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Kong Kent: virker kvaliteten af dem nogenlunde? den er fin nok selvom der ikke er nogen form for sikkerheds stang til bænkpres? jeg vil jo komme til at træne alene det meste af tiden.er der nogen som har andre forslag eller kommentarer? måske kommentarer til det brugte sæt jeg linker til?og hvad med den stang og vægte i linket?Kvaliteten er ganske fin. Hvis du er helt grøn kommer du ikke til at mangle noget.Der er godt nok ikke sikkerhedsstang til bænkpres, men så må du starte forsigtigt ud indtil du har teknikken på plads. Alternativt gå ned i et center og få en prøvetime eller to med instruktør, der kan vise dig hvordan øvelsen skal udføres. Så er du mere sikker inden du kaster dig ud i det alene. Du må endelig ikke blive bange for bænkpresøvelsen, men du skal naturligvis heller ikke blive overmodig. Små skridt i starten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bækgaard Posted January 10, 2011 Author Report Share Posted January 10, 2011 jeg tror at jeg starter med at købe vægtsættet, dog med 95 kg. og så stativ. så tænker jeg lidt på selv at svejse en bænk, det burde jo ikke være så kompliceret med lidt finger færdighed.jeg har bænkpresset en del nogle år tilbage, det var dog ikke med fri vægt, men regner bare med at bruge de første uger til at lære øvelserne korrekt og vende kroppen til det. så efter det kan der komme mere vægt på:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 jeg tror at jeg starter med at købe vægtsættet, dog med 95 kg. og så stativ. så tænker jeg lidt på selv at svejse en bænk, det burde jo ikke være så kompliceret med lidt finger færdighed.jeg har bænkpresset en del nogle år tilbage, det var dog ikke med fri vægt, men regner bare med at bruge de første uger til at lære øvelserne korrekt og vende kroppen til det. så efter det kan der komme mere vægt på:)Inden du finder CO2-sættet frem, så tænk på, at bænk og stativ passer rigtig godt sammen, også til skråbænk osv. Sådan en bænk kan bruges til mange ting, og når den ikke koster mere end den gør, så ville jeg overveje om det var umagen værd at klistre én sammen selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Skulle jeg investere i et sæt til hjemmetræning så var TCO bud det jeg ville gå efter. 6700 kr. for et powercage, med bænk og 145 kg vægtsæt. Det kan næsten ikke gøres billigere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Skulle jeg investere i et sæt til hjemmetræning så var TCO bud det jeg ville gå efter. 6700 kr. for et powercage, med bænk og 145 kg vægtsæt. Det kan næsten ikke gøres billigere.Enig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bækgaard Posted January 13, 2011 Author Report Share Posted January 13, 2011 synes også det sæt TCO linker til ser yderst attraktivt ud, men økonomien er for presset til det ligenu.jeg har fundet et vægttrænings center i nærheden, det er primært frie vægte. prisen er kun 700 for et år.Så lige nu overvejer jeg lidt det, da det er så billigt. jeg kan få en prøvetime derhenne. så det vil jeg prøve.Hvis det ikke er et sted for mig, køber jeg udstyr hjem til.skriver lige hvad jeg har besluttet mig for efter jeg har prøvet centretmange tak for hjælpen indtil nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.