jfo Posted August 5, 2001 Report Share Posted August 5, 2001 Jeg har overvejet at begynde på at tage protein-pulver efter træning.Har checket priser og doser og hvis jeg ikke tager helt fejl er det jo forrykt dyrt det skidt ?I følge getbig.dk skal jeg tage ca. 2 gr./Kg. kropsvægt.Det vil sige 2x80 = 160 gr.1000 gr. koster 300.-160 gr. koster således omkring 50.- kroner !!!JAMMEN HALLO det er jo 20.000.- om året !!!Har jeg misforstået noget eller er det bare så sindsygt dyrt :-) ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens Andersen Posted August 5, 2001 Report Share Posted August 5, 2001 Nej det er ikke helt så slemt som du tror...de 2 gr./Kg. kropsvægt er ADT - Anbefalet daglig tilførsel, - altså det protein du skal indtage på en hel dag, og da den generelle dansker i forvejen indtager alt for meget protein behøver du slet ikke indtage så store doser efter træning.Med Venlig Hilsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 5, 2001 Report Share Posted August 5, 2001 Du har hel klart misforstået noget...2 gr pr. kropsvægt er altså inklusive din normale kost...og ikke kun med pulverRent faktisk bør du kun tage 40 gram proteiner efter træning. Resten af det daglige behov bør dækkes med almindelig kost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens Andersen Posted August 5, 2001 Report Share Posted August 5, 2001 ... og da 1000/40 = 25... og 300/25 = 12Så vil det faktisk sige at det koster 12kr. pr. træning med kvalli-proteinpulver.I perspektiv kan jeg nævne at en cacaoskummetmælk koster ca. 9 kr. - for slet ikke at nævne hvad en omgang bananer koster...Du sparer altså 3 kr ved at indtage matilde i stedet for valle protein - det er sq ikke mange penge vi snakker om... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted August 5, 2001 Report Share Posted August 5, 2001 Tjah, det er jo godt nok, Jens. Men da jeg blander proteinpulveret med Matilde, holder regnestykket i hvert fald ikke for mit vedkommende... ;)Mvh.Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfo Posted August 5, 2001 Author Report Share Posted August 5, 2001 I har helt ret. Det er faktisk også det der står.Sorry :-)-JFOFra getbig.dk:"Protein er som bekendt byggestenen for muskler, og det anbefales aktive sportsfolk, som vil have større muskelmasse / styrke, at tage mellem 1,6g - 2,5 g. pr. kilo kropsvægt for at opnå optimale resultater. Nogle får dette gennem almindelig kost, mens andre skal tage protein tilskud." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.