Hvem fanden skal jeg tro på?

[voderen]

Tilbage i starten af oktober failede jeg en squat med 140 kg på skuldrene. Jeg havde to spottere bag mig. Men da jeg havde brug for hjælp, var det kun den ene, der løftede. Den anden var uopmærksom og så derfor ikke, at jeg havde brug for hjælp. Stangen kom altså til at ligge skævt i et par sekunder. Efter løftet kunne jeg godt mærke, at den var gal, og da jeg kom hjem, havde jeg svært ved at bevæge mig resten af aftenen. Sådan fortsatte det i et par dage. Mine smerter sad dengang som nu i højre side af lænden.

Efter et par dage kom jeg til kiropraktor. Hun gav mig tre behandlinger på en uge, og det gjorde mig bevægelig igen. Kiropraktoren fortalte mig, at jeg nu var så god som ny. Da jeg efterfølgende begyndte at træne igen, viste det sig, at hendes påstand ikke holdt vand. Min lænd siger fra, når jeg begynder at belaste den og bliver efterfølgende stiv og smertende.

Mit næste træk var at gå til læge. Han fortalte mig, at jeg havde fået en fibersprængning. Derfor skulle jeg efter hans opfattelse holde halvanden måneds pause. Det gjorde jeg så. Men det hjalp ikke.

Nu er jeg så begyndt ved en fysioterapeut. Han fortæller mig, at jeg skal bruge lang tid på at træne min ryg op igen, og på et tidspunkt vil jeg formentlig være i stand til at træne som før. Han har næsten ikke rørt ved mig, de to gange jeg har været inde ved ham, og det undrer mig lidt. De øvelser han viser mig er simple rygøvelser, jeg lige så godt kunne finde på nettet. Jeg forestiller mig, at han qua sin ekspertise kunne mobilisere leddene i min lænd, og på den måde gøre min lænd smidig igen.

Jeg er bare forvirret over de mange forskellige udmeldinger fra fagfolk. Er der nogen, der har prøvet noget lignende, som vil give nogle råd videre?

[Aquavand]

Tilbage i starten af oktober failede jeg en squat med 140 kg på skuldrene. Jeg havde to spottere bag mig. Men da jeg havde brug for hjælp, var det kun den ene, der løftede. Den anden var uopmærksom og så derfor ikke, at jeg havde brug for hjælp. Stangen kom altså til at ligge skævt i et par sekunder. Efter løftet kunne jeg godt mærke, at den var gal, og da jeg kom hjem, havde jeg svært ved at bevæge mig resten af aftenen. Sådan fortsatte det i et par dage. Mine smerter sad dengang som nu i højre side af lænden.

Efter et par dage kom jeg til kiropraktor. Hun gav mig tre behandlinger på en uge, og det gjorde mig bevægelig igen. Kiropraktoren fortalte mig, at jeg nu var så god som ny. Da jeg efterfølgende begyndte at træne igen, viste det sig, at hendes påstand ikke holdt vand. Min lænd siger fra, når jeg begynder at belaste den og bliver efterfølgende stiv og smertende.

Mit næste træk var at gå til læge. Han fortalte mig, at jeg havde fået en fibersprængning. Derfor skulle jeg efter hans opfattelse holde halvanden måneds pause. Det gjorde jeg så. Men det hjalp ikke.

Nu er jeg så begyndt ved en fysioterapeut. Han fortæller mig, at jeg skal bruge lang tid på at træne min ryg op igen, og på et tidspunkt vil jeg formentlig være i stand til at træne som før. Han har næsten ikke rørt ved mig, de to gange jeg har været inde ved ham, og det undrer mig lidt. De øvelser han viser mig er simple rygøvelser, jeg lige så godt kunne finde på nettet. Jeg forestiller mig, at han qua sin ekspertise kunne mobilisere leddene i min lænd, og på den måde gøre min lænd smidig igen.

Jeg er bare forvirret over de mange forskellige udmeldinger fra fagfolk. Er der nogen, der har prøvet noget lignende, som vil give nogle råd videre?

Søg på forummet. Jeg har læst dit problem før. (Din post minder faktisk meget om den anden! Er det her en repost?)

[Dr. Durden]

Prøv at få nogen til at tjekke dine hip-flexors