Hjælpmig Posted January 19, 2011 Report Share Posted January 19, 2011 HejSådan en fætter her har jeg:Hvad kan man bruge den til? Min erfaring er, at mavebøjninger virker bedst på gulvet - det er de øverste muskler ikke?Jeg tænker så, at ved brug af skråbænk er det de nederste?Men: Hvilke øvelser kan jeg lave på min skråbænk?MvhRasmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted January 19, 2011 Report Share Posted January 19, 2011 HejSådan en fætter her har jeg:Hvad kan man bruge den til? Min erfaring er, at mavebøjninger virker bedst på gulvet - det er de øverste muskler ikke?Jeg tænker så, at ved brug af skråbænk er det de nederste?Men: Hvilke øvelser kan jeg lave på min skråbænk?MvhRasmusIkke det helt store medmindre vi smider lidt vægte til! Rew crunches er dog ok at lave på sådan en bænk. Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 19, 2011 Report Share Posted January 19, 2011 Med lidt fantasi kunne den godt bruges til decline og incline presses. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicop Posted January 20, 2011 Report Share Posted January 20, 2011 Ikke det helt store medmindre vi smider lidt vægte til! Rew crunches er dog ok at lave på sådan en bænk. Mvh AndreasJa hvis du har vægte og vægtstænger så kan du bruge den til rigtig meget :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted January 20, 2011 Report Share Posted January 20, 2011 Du kan også lave armbøjninger på alverdens måder på den.power clean eller power snatch med bænken kunne måske også være en ide Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted January 20, 2011 Report Share Posted January 20, 2011 Træning af hoftebøjer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.