Renovatio Posted January 27, 2011 Report Share Posted January 27, 2011 Hey folkens! :)Jeg er for nyligt begyndt på styrketræning, og har i særdeleshed fokus på, at få fedtet væk fra siden af maven, så jeg kan begynde at opbygge en "v-form" - altså det fedt som sidder på hoften lige over taljen.Jeg er dog ikke helt sikker på, hvordan jeg bedst for fjernet dette fedt?Er der ikke nogen som kan komme med nogen forslag til lige netop hvordan man bedst muligt får fjernet det fedt, som sidder dér? Ville være en stor hjælp.Tak på forhånd!Mvh. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 27, 2011 Report Share Posted January 27, 2011 Du kan ikke punktslanke dig. Et overordnet vægttab er den eneste mulighed (udover fedtsugning). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted January 27, 2011 Report Share Posted January 27, 2011 Du tyk og du skal tabe dig.Dette gøres ved at skære ned på kalorie indtagelsen, og så skal du igang med træning der forbrænder kalorier, såsom cardio træning mm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 31, 2011 Report Share Posted January 31, 2011 Fuldstændig enig med de tidligere posts. Du skal i gang med at tabe dig. Dvs. du skal skrue på kosten, så du får et energiUNDERskud. Kosten er den primære faktor for et effektivt vægttab. Sekundært kan du bruge motion til at supplere vægttabet og opbygge muskelmassen (V-formen). Det er dog forbasket svært at tabe sig samtidig med, at du vil opbygge masse. Derfor bør du satse på at tabe dig først, og derefter masseopbygning. Højintensiv cardio og en fornuftig kost er vejen frem. Vil du have et bud på program og og kostplan, så siger du bare til. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.