steffen12ga Posted February 15, 2011 Report Share Posted February 15, 2011 Jeg er en ung dreng på 80 kg. Jeg vil gerne ned og veje 70 kg. Hvad kan jeg gøre for det. Hvad skal jeg spise og hvor meget. Hvor mange gange om dagen skal jeg spise. På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 16, 2011 Report Share Posted February 16, 2011 (edited) Jeg er en ung dreng på 80 kg. Jeg vil gerne ned og veje 70 kg. Hvad kan jeg gøre for det. Hvad skal jeg spise og hvor meget. Hvor mange gange om dagen skal jeg spise. På forhånd tak.Inden folk begynder at svine dig og det vil de fordi dette emne er blevet oprettet 500.000.000. gange tidligere og du har tydeligvis ikke brugt tid på at søge bare en lille smule så vil jeg gerne stille dig et par spørgsmål.Ved du hvad kcal'er er?Ved du hvad makronutrienter er? dvs protein fedt og kulhydrater og ved du hvad forskellen på dem er?Ved du hvad basal stofskifte er og har du en ide om hvad forskellige aktiviteter gør for din forbrænding?Ved du hvorfor livviddemål er et langt bedre mål end kropsvægt er og ved du hvorfor man aldrig bør tabe sig uden at styrketræne?Ingen af disse spørgsmål er for at nedgøre dig men du bliver simpelthen nødt til at sætte dig lidt ind i basal ernæring og menneskelig fysiologi hvis du vil have et varigt, sundt og flot FEDTtab Edited February 16, 2011 by TLunau Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.