graver8 Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 Hejjeg håber at kunne finde noget hjælp til en form for noget træning til at kunne forbedre min hurtighed/ min koordination(hvis man kan kalde det det). problemet er opstået efter at jeg de sidste 2 år har været meget skadesplaget, og først her i det nye år har været i stand til at træne reglmæssigt, hvor jeg har lagt vægt på noget forebyggende styrke træning, men her til de sidste par træninger i fodbold og håndbold, der kan jeg mærke at jeg mangler noget speed i fødderne og benene, både i sprint, men også bare i bevægeligheden ved fx at lægge vægten fra den ene side til den anden i finter og i forsvaret.så jeg vil høre om i havde nogle foreslag til selvtræning, da det irritere mig ikke at kunne præstere hvad jeg er vant til, selvom det sport jeg udøver mest er på et hygge niveau. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.