Maretti Posted April 20, 2011 Report Share Posted April 20, 2011 Hej.Jeg har et ønske om at forbedre min vejrtrækning i form af et "dybere" åndedræt (som jeg ved opnåes ved fx Tai Chi).Jeg har læst lidt hist og her omkring emnet, og meget tyder på at yoga-vejrtræknings øvelser er en af de bedere muligheder for at træne dette i hjemmet, uden at melde sig til diverse kurser.Jeg ville gerne høre om nogen her har erfaring/viden omkring emnet, eller om nogen kender et godt link med nyttig information?MvhMaretti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 20, 2011 Report Share Posted April 20, 2011 Køb Stig Åvall Severinsens bog "Træk vejret" (link).Han har mange gode beskrivelser af vejrtrækningsøvelser, der bygger på hans viden fra yoga. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted April 20, 2011 Report Share Posted April 20, 2011 Søg på "pranayama", så får du en en masse vedr. åndedræt og vejrtrækningsteknikker... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.