Vurdering af min seneste cyklua

[voderen]

Hey

Det er først for nylig, at jeg er begyndt at være meget bevidst om min progression. Tidligere trænede jeg mere efter gefühl og øgede vægten i mine øvelser med random mellemrum. På det seneste har jeg ført træningsdagbog, og jeg kunne godt tænke mig at få en vurdering af, hvad jeg bør gøre fremover.

Er det en god idé for mig at deloade på nuværende tidspunkt?

Skal jeg starte på en ny cyklus, hvor jeg går 20 procent ned i alle vægt i alle øvelser?

Jeg træner primært for styrke, men det ville også passe mig fint at tage et par kilo på, så jeg ender omkring 82-83 kg.

De sidste par træninger i mit program bærer præg af, at jeg døjer med en hælskade, der umuliggør, at jeg kan lave øvelser, hvor jeg har meget vægt på hælene.