Just-do-it Posted May 30, 2011 Report Share Posted May 30, 2011 Hej MOL'ere.Jeg er lige nu på dieten fra bogen 4-hour body. (Lige startet)Den er jeg meget optimistisk omkring, jeg ved den er god og effektiv, har læst rigtig mange der har haft positive oplevelser med den.En del af dieten går meget kort sagt ud på at det er tilladt og spise flg:Protein: Æg, og en del slags kødKulhydrater: Linser og bønnerGrønt: Alle slags grøntsagerDet viser sig så jeg ikke kan fordrage linser og bønner. Og da jeg ikke er den store ekspert søger jeg svar på:Hvad vil effekten være hvis jeg erstatter linser/bønner med rugbrød, evt meget grov bolle.Kan ikke undvære, da forfatteren ligger meget vægt på at jeg skal have kulhudrater, det skal bare være de rigtige.Håber der er en ekspert derude der kan se hvad forskellen vil blive i min diet.Vh. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted May 30, 2011 Report Share Posted May 30, 2011 Har selv læst de dele af bogen som omhandler vægttab. Bælgplanter mætter mere per kcal end korn, såsom brød. Fuldkornsrugbrød er dog temmelig mættende i forhold til andre kornprodukter og derfor et muligt alternativ. En vigtig pointe for hans slow carb diet er at man skal udvikle monotome madvaner. Det at spise de samme relativt simple måltider igen og igen gør det lettere at blive mæt på et givent antal kcal.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Just-do-it Posted May 31, 2011 Author Report Share Posted May 31, 2011 Tak for svaret, det var brugbart.Jeg har nu sat en mad plan sammen indeholdende rugbrød, så må vi se om resultaterne følger ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.