Konditionstræning 5-6 gange om ugen.

[Allan3]

Hey Allesammen..

Nu hvor sommerferien er kommet, skal den bruges på noget træning :-)

Jeg har ikke trænet i ca. 1½ måned pga. en lungebetændelse..

Jeg vil gerne tabe mig, er lidt kraftig bygget og havde tænkt på at begynde med regelmæssig Konditionstræning 30min motionscykel og 30min løbebånd, 5-6 gange om ugen, virker der for meget, selvfølgelig vil jeg starte roligt ud, også arbejde mig op ad, men er ikke sikker på hvor meget jeg vil få ud af det, desuden vil jeg styrketræne hver anden dag.

Program:

Konditionstræning: 5-6 gange om ugen.

styrketræning: hver anden dag.

Håber i vil giver jeres mening om hvordan det ser ud, og tips, til hvad jeg kan gøre bedre..

Hilsen Allan.. God weekend

Edited June 24, 2011 by Allan3

[salt]

Jeg synes at det ser rigtigt fornuftigt ud. Det kan du sagtens restituere fra. Lad være med at underspise for meget og få rigeligt med søvn.