Benjiii Posted July 5, 2011 Report Share Posted July 5, 2011 Hej MOL :D Jeg er 17 år gammel og har lige tabt mig en del jeg er gået fra 92 kg til 76 kg og jeg er 182 høj og nu kunne jeg godt tænke mig at træne for at få et lidt flottere kropjeg kunne godt tænke mig at træne hjemme og fordi jeg ikke rigtigt har nogle at træne med men hvis det ikke er muligt må jeg finde ud af noget jeg kunne godt tænke mig en flottere mave og arme jeg mener vidst også man skal lave noget conditions træning og det laver jeg allerede da jeg cykler en del i min fritid ca 20-30 km hver dag men det er ikke 100 procent fast Nogen der kan hjælpe mig med at lave et program til en der ikke ved så meget om at træne der gerne vil have en flottere krop??bare spørg hvis der er noget der kan hjælpeMvh Benjamin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christiiiian Posted July 7, 2011 Report Share Posted July 7, 2011 Hvad har du at gøre med af redskaber derhjemme? Håndvægte, bænkpres, romaskine? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Benjiii Posted July 17, 2011 Author Report Share Posted July 17, 2011 Hvad har du at gøre med af redskaber derhjemme? Håndvægte, bænkpres, romaskine?jeg har kun en håndvægt :( eller ikke noget andet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.