Kosttilskud til eliteudøver

[TueU]

Hey guys.

Efter at have lagt tilskuddene på hylden i en rum tid, vil jeg nu til at begynde på dem igen.

Jeg har før taget flg. tilskud i forb. med alt træning (styrke, fodbold, løb) http://www.sciteconline.com/language/en/product.php?ver=1&name=scitec_100_whey_isolate

- dette tilskud tog jeg lige efter hver træning.

Udover dette, tog jeg amino-kapsler fra Aminostar - http://www.aminostar.cz/en/amino-2300, 3 kapsler morgen, 3 kapsler aften

Jeg tog ligeledes omniX multivitamin - 1 pille morgen, 1 pille aften http://www.biosym.dk/index.php?option=com_content&view=article&catid=3%3Amultivitaminer&id=24%3Aomnix〈=da

Sidst men ikke mindst har jeg taget fiskeolie af forskellig slags fra firmaet Nordic Naturals.

Jeg søger nu din hjælp - er det de rigtige tilskud jeg tager, eller er der noget der skal erstattes/fjernes/tilføjes?

Jeg er omtrent fysisk aktiv omtrent 7-8 gange om ugen som regel 6-7 gange i form af fodbold og 1-2 gange styrketræning/løb.

Det jeg ønsker at opnå gennem mine tilskud er:

1) Generel sundhed

2) Hurtig restitution --> mulighed for at kunne træne mere/træne mere kvalitativt.

3) Hjælp til at blive mere eksplosiv. Jeg arbejder meget med hhv. spring + sprint (3-20m sprint), og det er meget vigtigt for mig at forbedre dette. Så hvis der findes produkter der kan hjælpe mig med dette, så sig endelig frem.

Pris er ikke så vigtigt. Vil gerne betale for kvalitetsprodukter.

Håber på at der er nogle der kan hjælpe mig lidt på vej, jeg har prøvet at skrive lidt om hvad jeg søger, og vil med glæde give yderlige informationer

På forhånd tak :)