Kra Kra Kra Posted February 5, 2003 Report Share Posted February 5, 2003 jeg træner på samme måde som dig og det har jeg gjort i 4 mdr og jeg kan både se og mærke forskellen. jeg træner bare 12-10-08 reps jeg går en rep op hver gang indtil jeg kan tage alle 3 sæt med 3 rep mere end jeg startede med og så smider mere vægt på. og jeg trlner med mellem 30 og 45 sek mellem sæt. men ellers har jeg delt det op ligesom dig med bryst/triceps, ryg/biceps/underarm og skulder/ben og mave.Cilius, hvad var det for en artikel du havde læst ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kra Kra Kra Posted February 5, 2003 Author Report Share Posted February 5, 2003 hmmmmmm, den skulle have ligget nede ved Cilius HIT-indlæg :jehon: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.