Madsha Posted October 31, 2011 Author Report Share Posted October 31, 2011 Træning i weekenden:Lørdag friSøndag 3,6 km svøm10 km løb (7 km tempo)/Mads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madsha Posted November 9, 2011 Author Report Share Posted November 9, 2011 Alt for længe siden sidste update....Træning siden sidste update man i uge 44: 45 min styrketræning af arme, skuldre, ryg, mavetir i uge 44: 6 km intervalløb, 20 km Mountainbikeons i uge 44: 7 km løb tor i uge 44: 30 min corefre i uge 44: Frilør i uge 44: 4 km svømsøn i uge 44: 15 km løbman i denne uge: 2,8 km svømtir i denne uge: 4 km interval på løbebånd, 20 km mountainbike, 30 min spinningMin motivation er ikke på det allerhøjeste, da jeg stadig ikke er helt afklaret med sæson 2012. Min sæson 2011 har nok været lidt for lang. Jeg startede allerede september 2010 med målrettet træning mod 2011. Jeg stoppede reelt set først sæson 2011 den 9 oktober da jeg havde løbet ultraløb i Hobro. Efter en pause på en måneds tid med korte løbeture osv. kan jeg mærke at benene bliver sig selv igen. Jeg vil nok først gå rigtig igang med distance træning i starten af 2012. Håber lidt på at den brændende motivation vender tilbage inden udgangen af året./Mads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.