jon1234 Posted October 29, 2011 Report Share Posted October 29, 2011 Jeg vil gerne tabe mig og særligt blive mere flad på maven.Gennem de sidste to måneder har jeg trænet i fitnesscenter på løbebånd og cross-trainer (eller ski-maskine, tror jeg der er nogen der kalder den).Min egen opfattelse har altid været, at man forbrænder mere på løbebånd end på cross-trainer, men jeg er forvirret over de stats som maskinen viser.Jeg løber 30 minutter på løbebånd på hastighed mellem 10 og 12 km/t. Jeg sveder temmelig meget, og bliver meget træt i benene, og maskinen viser en forbrænding på ca. 300 kalorier når jeg er færdig.Når jeg bruger cross-traineren løber jeg med en hastighed på ca 10 km/t og en modstand på 15 (ud af 20). jeg bliver ikke nær så træt som når jeg løber, men jeg kommer til at svede meget meget mere, og maskinen viser en fedtforbrænding på ca. 500 kalorier.Men kan det virkelig passe, at jeg forbrænder mere på cross-traineren end på løbebåndet? Det passer slet ikke med mine fordomme overfor træningsredskaber...Håber der er nogen der kan hjælpe mig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted October 30, 2011 Report Share Posted October 30, 2011 For de fleste mennesker vil forbrændingen være tæt på det samme ved et givent tidsforbrug og anstrengelse. Vil tro at en evt forskel vil oftest være i Crosstrainerens favør, da du har mulighed for at involvere flere muskler end ved løb. Tror dog ikke at det er mere end højest 10% der vil skille de to ad. Energi forbrug beregnere på kredsløbsmaskiner er dog kendt for at være alt andet end nøjagtige.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.