Tilbage til træning efter skader

[Fighter87]

Hey alle :) For ca. 2.5 måneder siden fik jeg under en sparring brækket en finger og dum som jeg er, kæmper jeg videre og ender med at brække storetåen og rive et ledbånd over.. Så nu står jeg og skal tilbage til både kampsport og styrketræning, men jeg har godt nok svært ved at motivere mig selv til styrketræning, når vægtene pludselig er 'umulige at løfte', formen er så langt nede og jeg har taget 3-4kg på i fedt (æder som et monster normalt jo, svært at lade være).

Hvad kan man gøre for at få det hele til at spille igen, det sucks at føle sig slasket og fed

[Vastus]

Hvis du sidder derhjemme og har ondt af dig selv, bliver det hele kun værre

kom igang med træningen

Det kan tage tid med en ledbåndsskade så start stille og roligt op, og hav tålmodighed,

så skal formen nok komme tilbage.

Edited November 14, 2011 by Vastus

[Fighter87]

Vil give dig ret i at jeg nok bare skal lette røfen og komme igang igen. Men jeg tænkte på om der findes nogle 'back to training' programmer, så man måske kan komme lidt hurtigere tilbage end bare at gå op og køre sit gamle trænings program?