thjo Posted November 28, 2011 Report Share Posted November 28, 2011 Hej,Jeg er efter træning noget øm på siden af højre arm nær triceps musklen. Jeg har forsøgt at finde ud af hvilken øvelse der gør det, men virker som om det kan være flere. Mærkes mest når man trykker på området. Jeg er ikke øm der imens jeg træner men umiddelbart efter, hvorefter smerten fortager sig over nogle dage. Jeg har haft mere ondt deromkring engang hvor jeg anstrengte mig for meget med Dips. Tager nu hverken bænk eller Dips da de synes at fremprovokere dette. Ved ikke om det er præcis samme sted hvor der nu sker noget igen. Muligvis er det en sene, det er ligesom inde bagved triceps. Skal man passe på med træning når smerten først kommer bagefter og aftager igen hver gang eller kan man bare blive ved? Nogle der har nogen idé om hvad dette er? Træner nu også rotator cuff da jeg har hørt dette er en god idé.Træner mange forskellige øvelser, kan godt skrive mit program hvis i ønsker det, nu ville jeg bare se om i havde nogle råd umiddelbart.Smerten er ikke meget slem, men føles ikke som DOMS, kan dog muligvis være det? Passer bare lidt på for tiden :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted November 29, 2011 Report Share Posted November 29, 2011 Det lyder lidt som om det bare er doms... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
thjo Posted December 1, 2011 Author Report Share Posted December 1, 2011 Tak du har muligvis ret. Vil bare nødig fremprovokere min gamle skade, der går så lang tid før man kan træne igen ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.