Proteinpulvet til væggtab?

[Hardcasto]

Hej

Jeg har lige et par meget hurtige spørgsmål jeg godt kunne tænke mig at få besvaret.

Jeg er begyndt at tage proteinpulver efter træning, men er det en god ide hvis jeg gerne vil tabe mig et par kilo mere? Samtidig vi jeg gerne opbygge muskler, men kan man kombinere det med vægttab ?

Ved godt at det handler om at have kalorie underskud men stadig ?

Tak på forhånd :)

[hrjonas]

Hej

Jeg har lige et par meget hurtige spørgsmål jeg godt kunne tænke mig at få besvaret.

Jeg er begyndt at tage proteinpulver efter træning, men er det en god ide hvis jeg gerne vil tabe mig et par kilo mere? Samtidig vi jeg gerne opbygge muskler, men kan man kombinere det med vægttab ?

Ved godt at det handler om at have kalorie underskud men stadig ?

Tak på forhånd :)

Jeg synes du skal give dine muskler nogle proteiner efter træning, men det må bare ikke gå ud over dit kalorieunderskud, hvis dit primære mål er at smide nogle kg... :-)

[Guest J.A.-Træning]

Som hrjonas skriver, så er det fint med protein pulver efter træning - det skader ikke dit vægttab, hvis du stadig er i kalorieunderskud!

Men, men men... Når du skal tabe dig, så er det nok lidt sjovere at få nogle kalorier som mætter, i stedet for at drikke dem væk.

Så jeg ville tage mig en portion pasta og tun i stedet for en shake! :-)

[Hardcasto]

Tjoo, men det er tit sådan at jeg skal til crossfit først og til håndbold 1 time efter så jeg når ikke hjem og spise. Men tak for jeres svar, de hjalp ;)