ZlatanIbrahimovic Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 Hej alle sammen. Min tidligere træner har lige ringet og vil gerne have mig til at spille på vores u 19, som er 1-2 år ældre end mig. Jeg er meget høj 1.95, vejer 85 kg så fysiken fejler intet. Men kunne samtidig gerne hører om hvordan jeg øger min hurtighed og accelartion? nogen bud? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 Anskaf dig en kompetent træner, hvis du vil det seriøst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZlatanIbrahimovic Posted February 26, 2012 Author Report Share Posted February 26, 2012 Har jeg også før, fik af vide at jeg skulle lave noget interval løb. men gjorde det stort set ikke. men nu når jeg skal til at tage det seriøst ville jeg gerne vide hvor mange antal jeg skal tage og hvilket tempo på løbebånd osv :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 Det er umuligt at svare så firkantet på. Men en ting er helt sikkert. Du øger ikke din acceleration og hurtighed på et løbebånd. Du skal ud og øve din hurtighed på det underlag du bevæger dig på til dagligt. Nemlig græs. En god træner ville kunne se hvad du kunne gøre for at forbedre dit antrit. Det er de første 5-10meter der ofte er afgørende i fodbold. Så kør på med korte afstande. Måske vil noget styrketræning også være på sin plads. Men vel og mærket de rigtige øvelser, tilpas afpasset og på det rigtige tidspunkt af sæsonen. Indenfor landsholdniveau burde der være nogle folk der kan hjælpe dig på den rette vej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
martin_petersen Posted April 16, 2012 Report Share Posted April 16, 2012 Tror også mit bedste svar vil være at skaffe en ordentlig og kompetent træner. Ellers så tag kontakt til en fodbold klub der burde kunne give dig et kompetent svar.Held og lykke med det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.