Overrevet ledbånd i ankel + bone bruise

[vallemayn]

Nu spørger jeg her og håber jeg kan få lidt opklaring på min skade. Her er lige mit hændelsesforløb og håber der er et par kloge hoveder derude der kender til problemet(eller måske selv har haft problemet) og kan give et fif med på vejen:

Volleyball kamp, jeg lander på en medspiller og forstuver anklen. Efter 3 måneder er bevægeligheden stadig ringe så tager til ortopæd og får en MR-scanning. Overrevet ledbånd på ydersiden af anklen. Jeg vil ikke opereres, men genoptræner stabiliteten og støtten. Jeg tager til en specialist med anklen da bevægeligheden i løberetningen(dorsal og plantar flexion) er meget nedsat. 6 måneder efter skaden er der lidt bedring i bevægelighede, men stadig meget nedsat bevægelighed i forhold til den anden ankel, men jeg begynder på sport igen. Foden er til tider øm efter træning. Men det går ok - efter 4 måneder mere driller anklen noget igen, og den er meget stiv om morgenen, men bliver bedre når den bliver varmet lidt op... Stadig nedsat bevægelighed! Lander så hårdt i en landing efter et spring her igår, og nu er anklen helt stiv - kan nærmest ikke bevæge foden. Jeg tager til min læge som læser resultatet af den næsten 1 år gamle MR-scanning op og siger at der er "bone bruises" i knoglerne omkring ankelledet. - og det sidder der hvor mine smerter er og altid har været. Spørgsmålet er så: er der nogle her der kender til problemet? Nogle genoptræningsmuligheder? Og hvad er udsigterne? - Jeg har været på google, men kunne godt tænke mig at høre om der evt. var nogle der havde oplevet det, eller hørt om det...