Dkklaus Posted May 30, 2012 Report Share Posted May 30, 2012 Hej Mol!Tidligere i dag kom jeg i tvivl om, hvorvidt for meget frugt kan gå hen og være usundt. Det er jo anbefaltet at spise cirka 6stk. om dagen ( 600g ? ) Derfor besluttede jeg mig for at beregne det antal frugt jeg cirka spiser om dagen. Resultatet blev at jeg spiser 3 - 4 æbler, 2 - 3 pærer, 2 bananer og en bunke vindruer som cirka svare til et stykke frugt. Hvilket jo giver 8-10 stykker frugt.Ps: Jeg er 16år, rimeligt høj og styrketræner flere gange om ugen, hvis dette gøre noget.Mvh. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JustALittleBit Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 De 6 om dagen er frugt OG grønt og anbefalingen er faktisk at kun et stykke/100g er fra frugt og resten fra grønt pga. det høje sukker-indhold i frugt Men hvis ikke du skal tabe dig og er ret aktiv, så kan jeg ikke se det store problem i det, så længe du også får grønsager Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KRF Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 Se dig selv i spejlet - Er du fed?1) Nej -> Spis løs2) Ja -> Spist mindre (Ikke kun frugt, mere sådan generelt)Og som JustALittleBit siger, så husk også grøntsager, de mætter også mere! - Hvis du absolut skal skrue ned, kan dine snacks også være nødder ell. gulerødder! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dkklaus Posted June 3, 2012 Author Report Share Posted June 3, 2012 Mange tak ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.