[email protected] Posted June 21, 2012 Report Share Posted June 21, 2012 (edited) Hej AllesammenJeg er en ung fyr der er ved at træne til MarathonMin uge ser nogenlunde sådan ud:Mandag: Styrketræning 1 time 15 minTirsdag: Intervalløb (7km)Onsdag: Styrketræning 1 time 15 minTorsdag: Interval eller tempoløb (7-10km)Fredag: Styrketræning 1 time 15 minLørdag: 15 km løb rolig tempoSøndag: Hvileet af mine spørgsmål er nu:Kunne jeg evt, undlade løbet om onsdag og så cykel omkring 60 km???Vil det give det samme, eller ville der forringe min kondition.Mit andet spørgsmål er:Min læge snakkede meget om blodtryk osv da jeg var ved hendes sidst.Mit blodtryk er på 104/64 - Er det ok? eller hvordan skal man ca ligge før man er klar til marathon??Jeg er en fyr på 200 cm og 104 kg.Håber på svar!MvhKasper. Edited June 21, 2012 by [email protected] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stenalt Posted June 21, 2012 Report Share Posted June 21, 2012 Hvis du vil løbe marathom, gælder det om at få nogle kilometer i benene. Så du skal ikke skære ned.Dit blodtryk er fint. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.