Håndboldspilleren111 Posted June 24, 2012 Report Share Posted June 24, 2012 Hej MOLJeg er en dreng på 14 snart 15 år. Jeg er begyndt at træne for en måneds tid siden. Efter træning drikker jeg 3-4 glas mælk. Jeg føler ikke at det er godt nok, jeg har det som om at det er for lidt.Jeg ville ellers gerne spise et æg. Men da jeg startede med at træne og stod der efter træning og kogte et æg og spiste det lige efter det havde været på var æggeblommen ikke helt kogt så jeg gik over og drak mælk i stedet er det lige så godt?Også var det lige en ting til. Som i nok kan gætte på mit brugernavn spiller jeg håndbold. Jeg begyndte at træne for at skyde hårdere. Vil gerne op på ca 90 km/t. Det jeg træner med til underarmen er enten min søster(30 KG el. en vægt med 10 KG på hver side. Til for armen træner jeg ca. 7,5 på hver side(er ikke sikker). Det er de vægte jeg har til rådighed.Jeg hver anden dag, løber hver søndag (er det egentlig nok? Da jeg også gerne vil holde min hurtighed på en håndboldbane) Også cykler jeg i skole hver dag(6,5 km)Så jeg ville hører om i har nogle bud til et godt spise program til en håndboldspiller. Og nu er vi jo også ved sommer så kan man da også godt prøve at være en strandløve. Så kom med nogle gode svar. -Tak på forhånd :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted June 25, 2012 Report Share Posted June 25, 2012 hvis du ikke føler at du får nok energi indenbords, så spis noget mere. Så længe det er sundt (du kan nok selv gætte dig til hvad der er sundt og usundt), kan det ikke gå helt galt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Håndboldspilleren111 Posted June 25, 2012 Author Report Share Posted June 25, 2012 Jeg spiser ret så sundt. Så det går nok! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.