blackie Posted June 27, 2012 Report Share Posted June 27, 2012 Har overvejet at begynde på plyometriske springøvelser for at blive lidt hurtigere end jeg nu - men ved bare at man nemt kan risikere at få en skade - så hvor mange gange om ugen vil i råde mig til at gøre det?Jeg har lavet lidt plyometriske spring træning i et par måneder - men så fik jeg skinnebenbetændelse pga overtræning ( for mange løbeturer :( )Ved ikke så meget om plyometriske springtræning - men kender nogle øvelser.Så mit andet spørgsmål - hvor langt tid vil det cirka tag før jeg ser et resultat på min hurtighed( ved godt at de er forskellige for person til person, men bare sådan cirka) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.