bent9008 Posted August 5, 2012 Report Share Posted August 5, 2012 (edited) hej.ang din artikel proteinindtag og vægtøgning kunne jeg godt bruge tider på måltiderne fx morgenmad kl.9 er mellemmåltid så kl 11 eller før??.plejer at æde hver 3 time dog et helt måltid og ingen snacks..tak for de mange gode artikler men det kunne være fedt at få en samlet opsummering at dem alle så man ik skal læse sig igennem alle for at få guldkornene.jeg plejer at også at slukke mit ultra højestofskifte før sengetid med en juice + 35ml.hørfrøolie + mellemmåltid.er det ok?ellers vågner jeg op med hul i maven.sker altid på træningsdage.hvorfor har i ik artikel med betaalanin?har prøvet at køre med det og kan ik mærke forskel men er det bedst med low rep træn eller high rep? Edited August 5, 2012 by bent9008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.