mrx Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 hejjeg vil gerne have nogle gode råd taklidt om mig19 år vejer cirka 72 KG er ikke overvægtig er heller ikke fed men er kun fed på maven jeg tror det er pga jeg har spist for meget slik, chips, cola, pizza og shawarma.men nu har jeg fået nok og vil gerne fjerne min "øl" mave for det ser ikke godt ud men hvordan?jeg er begyndt og styrke træne 4-5 dage om ugen og spiller fodbold 1-2 gange om ugen. jeg er også begyndt at løbe 4-5 gange om ugen.og med mad jeg har droppet ALT sodavand slik chips o.s.v, og jeg er begyndt at spise mindre mad, men har hørt man skal ikke spise mindre mad for når man har fjernet fedtet og spiser normalt igen kommer fedtet igen er det sandt?mit overordnede spørgsmål, hvordan får jeg fedet/øl maven væk?kom gerne med gode råd om mad som ikke fedtertusind tak på forhåndhilsen mrx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dami Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 Spis sundt og så bare motionere. Du kan cutte, men så kan du nok også tabe muskelmasse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 kom i form. Det kræver arbejde at blive fit. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Albertsen33 Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 Hvis man løber for man vel slanke ben, hvis man laver arm bøjninger får man vel slanke arme, så mave bøjninger og hulla hop ring ;)Ej Kcal underskud, spis mindre lav mere :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.