Almstoktossen Posted October 2, 2012 Report Share Posted October 2, 2012 Jeg cykler meget (350 km/uge) og elsker bakker og race. jeg strækker ALTID ud, Med jeg oplever ofte at vågne op med kramper i inderlåret eller få krampe under selve cykelturen, når jeg cykler race. Er det skoene, saddelvinklen, saddelhøjden eller.....?? Har nogle af jer, en forklaring? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted October 2, 2012 Report Share Posted October 2, 2012 De foreslag du selv kommer op med kan alle være med til at give kramper over tid. Få bestilt tid hos en bikefitter, så får du udelukket de steder. Med 350km/uge, så er de penge til et bikefit rigtig rigtig godt givet ud!Derudover så ville jeg kigge på salt/væske balancen - kan være du mangler noget her, der gør at du får disse kramper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Almstoktossen Posted October 5, 2012 Author Report Share Posted October 5, 2012 Hej KasperTak for svaret, har lige et par ekstra spørgsmål i forbindelse med det du skriver. Mener du, jeg får for lidt eller form meget salt? Mvh Martin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted October 5, 2012 Report Share Posted October 5, 2012 Hej KasperTak for svaret, har lige et par ekstra spørgsmål i forbindelse med det du skriver. Mener du, jeg får for lidt eller form meget salt?Mvh MartinKramper kommer fra dehydrering og ulighed i salt balancen. Det vil i så fald være underskud og ikke overskud af salt. Det er b.la. derfor du ser især triatleter gøre brug af salt tabeletter under længere konkurrencer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Almstoktossen Posted October 8, 2012 Author Report Share Posted October 8, 2012 Altså noget af det gode sportsdrik i dunkene på de lange ture. Det vil jeg gøre. Jeg takker mange gange for svar.Hilsen Martin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.