Kaster Posted October 29, 2012 Report Share Posted October 29, 2012 Hej.Jeg er en gut på 28 år, der planlægger at søge ind til Hjemmeværnets Særlig Støtte og Rekognoscering.Har tidligere fulgt trådene og logbøgerne om træning til SSR, dog uden at være medlem af dette forum.Skal man stadig udføre bronzecirkel til fortestweekenden?Når jeg går ind på www.ssr.dk står der ikke noget om udførelse af bronzecirkel, men til gengæld står der at man skal udføre Forsvarets Fysiske Test og Forsvarets Core Test.Giv lyd :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted October 29, 2012 Report Share Posted October 29, 2012 Viser de det ikke i det første program om "aspiranterne" på tv2?Ligegyldig hvad, vil jeg da råde dig til at træne dem engang imellem. Du tager hvertfald ikke skade af det, og hvis du ikke kan gennemføre 3xbronze på 12min, bør du nok ikke søge ind alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaster Posted October 29, 2012 Author Report Share Posted October 29, 2012 Jeg mener at have hørt og læst at det faktisk skulle forestille optagelsesprøverne fra år 2010.Anyways, som du siger er det sgu nok en god ide at få trænet den bronzecirkel under alle omstændigheder.Hellere være helt forberedt end halvt forberedt. :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SSR Posted October 30, 2012 Report Share Posted October 30, 2012 (edited) Bronzecirkel udgår fra 2013 som en kontrolprøve ved Optagelsesforløbet til SSR.Det betyder at Aspiranterne fremad-rettet IKKE skal gennemføre 3x bronzecirkel. Det kan ikke udelukkes at øvelsen gennemførers som almindelig træning undervejs i forløbet, men FOKUS skal fremadrettet være på Forsvarets Fysiske Test C, dvs Lunges, Dips, Kropshævning, Dødløft og Planken jf. standardvejledning.http://ssr.dk/fysiskekrav.php og her...http://ssr.dk/docume...-styrketest.pdfBemærk:På SSR Fortest skal Test C tilstræbes gennemført til karakteren 2, men det er ikke en stopprøve, med mindre niveauet ligger meget langt fra målet.Senest ved starten på SSR Patruljeuge/Optagelsesuge skal Test C gennemføres til karakteren 3 (eller derover). Dette ER en stopprøve: Hvis Test C ikke kan gennemføres til karakteren 3 på det tidspunkt afgår aspiranten.Læs mere om optagelseskrav på www.ssr.dkMere inspirantion til træningen her:http://issuu.com/s.s...fysisk_traeningOrientering med kort og kompas (meget vigtig!)http://issuu.com/s.s...bog-i-kortlaereMarch-træning forud for Fortest (udskift Bronzecirkel med FFT-C/2)http://issuu.com/s.s...k_aspirant_2007Jægerkorpsets Træningskompendiumhttp://issuu.com/s.s...ningskompendium----Hjemmeværnets Særlig Støtte og Rekognosceringskompagni (SSR) er hjemmeværnets nationale specialenhed indenfor patruljetjeneste og informationsindhentning. Frem til 1/1-2007 hed enheden Patruljekompagniet ved Hærens Operative Kommando (PTRKMP HOK). SSR er fortsat hjemmeværnets eneste fjernopklaringsenhed og patruljekompagni i hær-militær forstand. Edited October 30, 2012 by SSR KRF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaster Posted October 31, 2012 Author Report Share Posted October 31, 2012 Tak for det fyldestgørende svar :-)Jeg er gået i gang med march, løb og styrketræning og påtænker snart at skulle have svømning ind i programmet.Det er også planen at jeg skal have fundet mig en O - klub i omegnen af hvor jeg bor for at få trænet orienteringsevnen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.