Danny* Posted January 5, 2013 Report Share Posted January 5, 2013 Well.. Jeg er enormt tynd, men jeg vil begynde at opbygge min krop så jeg kan leve min drøm og komme i Forsvaret når jeg bliver 20år. Jeg er 16år og 187cm, 53kg. Så ja, enormt tynd. Så jeg kune godt tænke mig hvis der var nogen der kunne komme med et slags trænings program eller noget lignende, som kan hjælpe mig. Og hvis i har andre råd, kunne jeg også godt tænke mig dem.Jeg har brug for en trænings plan der udelukkende går ind på styrke og udholdenhed, da det er meget vigtiere end udseende i Forsvaret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stenalt Posted January 5, 2013 Report Share Posted January 5, 2013 Igang med at styrketræn (f.eks. back to basics) samt indtag MASSER af mad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danny* Posted January 5, 2013 Author Report Share Posted January 5, 2013 Er der nogle forskellige muskel grupper jeg skak træne, eller er det ligemeget nu når jeg først skal til at starte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 5, 2013 Report Share Posted January 5, 2013 Er der nogle forskellige muskel grupper jeg skak træne, eller er det ligemeget nu når jeg først skal til at starte?Hele kroppen skal startes og bliver de hvis du følger programmet anbefalet længere oppe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted January 5, 2013 Report Share Posted January 5, 2013 http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basicsdet er det, han snakker om Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.