Heikichi Posted January 25, 2013 Report Share Posted January 25, 2013 Hej håndboldspillere (og andre kastere) fra Mol!Efter jeg har genoptaget min håndboldtræning, er jeg begyndt at have ret store irritationer i skulderen ved kast når jeg er kold. Irritationen sidder ikke i ledet, men helt sikkert i senerne. Det føles lidt som om, de brokker sig over det eksplosive træk. Det føles altså ikke som den typiske rotator cuff smerte. Den eneste skulderledstræning jeg laver er den klassiske rotator cuff træning, hvor man hiver i elastik. Kan simpelhen ikke huske navnet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KRF Posted January 25, 2013 Report Share Posted January 25, 2013 Det kan være denne artikel vil hjælpe: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/pushups_face_pulls_and_shrugs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted January 25, 2013 Author Report Share Posted January 25, 2013 Ja ok. Jeg tror ikke jeg fik mig forklaret klart nok. Jeg har ikke ondt i min skapula. i forbindelse med generel styrketræning, virker artiklen dog stadig ret interessant. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.