Jacobnormann Posted March 31, 2013 Report Share Posted March 31, 2013 Jeg valgte for 4 måneder siden at stoppe i fitness for istedet at starte til boksning. Jeg er super glad for min boksetræning, og har aldrig været i bedre kondition. Mit problem er bare at jeg selv syntes at jeg har mistet en del muskelmasse, og det vil jeg ikke tillade Jeg vil derfor høre om jeg kunne få noget hjælp til udarbejdelse af et styrketrænings/bodybuildings - program der gav mening isforhold til min boksetræning.Det skal siges at jeg bokser tirsdag, torsdag og spiller fodbold mandag.- på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Operators Lab Posted March 31, 2013 Report Share Posted March 31, 2013 Hej Jacob.Hvad siger din træner?Jeg synes du skal fortsætte den gode boksetræning, og evt. skrue op for den. Således forøgelsen af boksetræningen styrker dig dér hvor du har brug for det. Men det afhænger naturligvis af, om du bokser pga. den gode cardiotræning eller mhp. fremtidige kampe.Al træning tager tid, og mange gange er du nødt til at prioritere. Derfor kunne du lave noget body weight training derhjemme eller på dine løbeture. Her er et bud på simpel body weight training: http://operatorslab.blogspot.dk/2013/03/wod-mothers-love.html - God træning/Martin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.