SoffiH Posted May 15, 2013 Report Share Posted May 15, 2013 Halløj :-)Jeg er næsten lige begyndt i et fitness center(styrketræning). Jeg mangler dog et godt træningsprogram til det jeg vil træne fremover. Jeg er en pige på 18, vejer cirka 50 vil godt træne baller, lår/leg, mave(trimmet) og arme. Håber der er nogle dejlige motions freaks her inde som kan hjælpe mig med at finde ud af hvad jeg skal gøre for at op nå dette :-)))Ps. Hvis der er nogle der har nogle gode smidigheds øvelser så kom med dem!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Retchen Posted May 15, 2013 Report Share Posted May 15, 2013 Du leder efter et fullbody program. Du nævner selv ben/baller, mave og arme - men det er vigtigt, at du også træner din ryg!Læs godt på linksene i denne tråd og se, om du ikke falder over noget brugbart: http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=42685 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.