blanco Posted February 18, 2003 Report Share Posted February 18, 2003 (edited) Kan man sagtens træne fredag, lørdag og sønda i træk når bare det er forskellige muskelgrupper man træner?? Eksempelvis fredag: mave og ben, lørdag: biceps, ryg og triceps, søndag: bryst og skulder??På forhånd tak for hjælpen alle på MOL nyt ps. Altså uden at træne andre gange om ugen? Edited February 18, 2003 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZooLander Posted February 18, 2003 Report Share Posted February 18, 2003 Det kan man da sagtens. Dog ville jeg vælge dette split: Fredag: Ben og skulder, Lørdag: Ryg og biceps, Søndag: Bryst, triceps og mave. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted February 18, 2003 Author Report Share Posted February 18, 2003 Dog ville jeg vælge dette split: Fredag: Ben og skulder, Lørdag: Ryg og biceps, Søndag: Bryst, triceps og mave. hvilken forskel ville det give? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted February 19, 2003 Report Share Posted February 19, 2003 Fordi at du feks. ved brystøvelserne også vil bruge skulderne til hjælp i nogle af dem. Med benene vil du bruge mave og ryg til hjælp. Og til triceps/biceps vil de også blive brugt når du laver den modsatte øvelse. Du vil gå lidt hurtigere død og derfor ikke få det optimale ud af træningen. Hellere træne 2 muskel grupper der ligger langt fra hinanden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Power Clauer Posted February 19, 2003 Report Share Posted February 19, 2003 (edited) Jeg vil også anbefale ZooLanders fordeling af øvelserne, idet det netop er sådan jeg træner...Og jeg synes det fungerer ganske udemærket :) - Power Clauer :) Edited February 19, 2003 by Power Clauer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.