Enrique21123 Posted February 19, 2003 Report Share Posted February 19, 2003 Hvor meget indtager i i forb. med HST? Jeg ved godt det afhænger af ens forbrænding, men vil meget gerne høre hvad de forskellige har ligget på i kcal indtag, hvor meget i har taget på i de 8 uger og hvor meget af det var muskel??!! Jeg fik et bud fra Jarvig på at skulle indtage 500 kcal over mit ligevægtsindtag!! Denne tråd burde måske ligge under kost, men på den anden side er det i forb, med HST og maximal muskel vækst.....så jeg var lidt i tvivl!!! :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blade Posted February 20, 2003 Report Share Posted February 20, 2003 Prøv denne link HST FAQ - diet and nutritionog scroll ned til 'Gaining muscle mass'.Hvis du vil ha en oversettelse, så bare spør :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted February 20, 2003 Report Share Posted February 20, 2003 :D Du kender svaret!Som udgangspunkt er plus 500 kcal rimeligt. Eventuelle justeringer op og ned herfra er vejen frem. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.