pauly Posted October 8, 2014 Report Share Posted October 8, 2014 Hej.Er der nogen rettesnor for hvad en gennemsnitlig mand kan yde?Det interessere mig fordi jeg har hjertesvigt/nedsat pumpeeffekt med 50%.Jeg yder selv 180watt, målt på hospitaler.Er 190cm vejer 100kg og er 43år. Men hvad ville en alm sund og rask mand typisk kunne yde mon?Allan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted October 8, 2014 Report Share Posted October 8, 2014 Kommer an på over hvor lang tid. Hvis det er sidste belastning fuldført i en trappetest er omkring 300 watt sikkert et fint bud for unge mænd i snit. Det varierer dog utroligt meget afhængig af størrelse og cykelerfaring og træningstilstand, samt en masse andre ting såsom arv. De færreste af os er begrænset af hjertet på samme måde som dig, da dette typisk kun er tilfældet for meget trænede cyklister. Mine egne tal som utrænet var med vægt omkring 80-85kg knap 400watt. Var dog også den med højeste værdi i de forsøg jeg deltog i dengang. For trænede mennesker er 400 watt ikke alverden og værdier op over 500 watt forekommer blandt elite cykelryttere og meget veltrænede motionister i cykel og triatlon. Det bør også nævnes at trappetester er indbyrdes forskellige i hvor meget belastningen øges med ad gangen og hvor længe der cykles på hver belastning. De tal jeg smider ud er på 25-30 watts stigninger hvert minut. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pauly Posted October 11, 2014 Author Report Share Posted October 11, 2014 tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
asalspammer Posted February 12, 2015 Report Share Posted February 12, 2015 TAK! For jeres svar - det hjalp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.