Rasmus Raaby Posted August 6, 2015 Report Share Posted August 6, 2015 hej jeg vil gerne vide om løbetræning ødelægger mine muskler når jeg styrketræner altså at det æder min muskelmasse? styrketræner nemlig 3 gange om ugen og løber 7 km en til to gange om ugenPå forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted August 6, 2015 Report Share Posted August 6, 2015 Det gør det ikke. Vi skal ud i ekstreme tilfælde med underernæring, for at det sker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus Raaby Posted August 6, 2015 Author Report Share Posted August 6, 2015 Okay tak.. Hørte bare noget med at man skulle finde sit kcal tal og alt muligt men det er ikke noget problem kan jeg høre men jeg skal jo helst ikke tabe mig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sara Dinesen Posted August 6, 2015 Report Share Posted August 6, 2015 Med mindre du sprinter alle 7 km, så øges forbrændingen mere med styrketræning. Så du skal bare huske at have nok protein i kosten, så skulle der ikke være et problem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus Raaby Posted August 6, 2015 Author Report Share Posted August 6, 2015 mange tak for svar. Jeg udøver nemlig en sport, hvor jeg har kraftigt brug for begge dele ;) så leder efter en god kombinationen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.