Jespernr Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 Jeg fandt engang en hjemme side hvor der var et skema over hvilke tider man skulle have i diverse distancer intervalløb hvis man løb så og så langt på en coopertest. Er der nogen som ved hvor den side er eller har et tilsvarende skema. Skal bruge det inden lørdag næste ugevhJESPER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 Hej JesperJeg ved ikke hvor man kan finde det på nettet. Men jeg har det i en bog på arbejdet hvor det er i. Hvis der ikke er nogen der sender dig en link, så skal jeg nok scanne siderne ind og sende dem til dig!- Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 Så vil jeg med stor interesse læse med!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
homer simpson Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 Der findes en tabel på Morten Hass hjemmeside: Morten's Pace - Performance and pacingHan har vist "lånt" den fra bogen Daniels Running Formula. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 8, 2003 Report Share Posted March 8, 2003 Hej igenDen bog jeg har er den man i forsvaret bruger til udregning af intervaltider på baggrund af cooperstesten. Der er formler til mange forskellige intervaltyper, hvor det enten er tiden eller distancen der er den styrende faktor.Jeg skal nok poste den så hurtigt som muligt.- Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jespernr Posted March 10, 2003 Author Report Share Posted March 10, 2003 Kanon lige det jeg savner!Kan du ikke maile den til mig også da jeg sidder i Kosovo og er igang med at ligge program for min deling.På [email protected]Tusind tak hvis du gider!vhJespernr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 10, 2003 Report Share Posted March 10, 2003 (edited) Hej JesperJeg har sendt det til dig pr. mail.- Tolle Edited March 10, 2003 by Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted March 10, 2003 Report Share Posted March 10, 2003 ---->TolleEr der nogen mulighed for at få den postet her i forummet også, jeg ville være temmeligt interesseret B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 10, 2003 Report Share Posted March 10, 2003 Jeg skal nok poste den, jeg ville egentlig gøre nu når jeg kom hjem - men jeg glemte disketten oppe på arbejdet..... :( Jeg skal nok gøre det i morgen..... - Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 11, 2003 Report Share Posted March 11, 2003 (edited) Hej alle!Så har jeg fundet det. Dog kunne jeg ikke finde delen hvor man løber efter fast distance med variabel tid. Skemaerne er lidt uoverskulige, så jeg har lavet et excel regneark hvor man kan taste sin coopertest ind i og se intervaltider. Arket kan ses her: IntervaltræningJeg indsætter de indscannede sider på samme hjemmeside, det er noget nemmere:Her er 3 sider med eksempler på organisation af træningsmetoderneSe udregning skemaerne her - Tolle......Jeg vil gerne høre hvad I synes om det?! :confused2: Edited March 11, 2003 by Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jespernr Posted March 12, 2003 Author Report Share Posted March 12, 2003 Tak for mailen!Glæder mig til at bruge det som rettesnor for planlægning af intervaltider!vhJesper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 12, 2003 Report Share Posted March 12, 2003 Velbekomme! Håber at det var det du søgte?!- Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jespernr Posted March 13, 2003 Author Report Share Posted March 13, 2003 Det var næsten hvad jeg søgte men da jeg ikke har en 400 meter bane hernede kunne jeg godt tænke mig at vide om du et eller andet sted har 1000 meter tiden for diverse cooperresultater. jeg ved at det var sådan vi blev tæsket igennem oppe i Kongsøre. Der fik vi en tid som vi skulle løbe 1000 meter på alt efter hvor langt vi havde løbet på coopertesten.vhJesperPS.: Ellers må jeg jo bare igang med regnemaskinen!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted March 13, 2003 Report Share Posted March 13, 2003 (edited) Ja, jeg ved det findes. Man jeg kan ikke findet det...Jeg har kun det der står i "fgs2" og der er kun med fast tid og variabel distance.Med fast 1000 m og variabel tid, den kan jeg desværre ikke finde - Men den er derude et sted!! ;)Du må ud og skridte en bane op, den behøver jo ikke være 800 m. Den kan være lige det du synes - så skal dine folk bare løbe flere omgange... - Tolle Edited March 13, 2003 by Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.