ANGEL

[angel]

Jeg troede faktisk, at man fik svar hurtigere, fordi de var nemmere at rette. Troede det var en af undskyldningerne for den lidt underlige eksamensform??

hæhæ... meget er sket siden da!!!

Der er en "lille" krig for tiden mellem undervisere og os.....

Igår blev vi nægtet kladepapir fordi de er bange for at vi "smuler" eksamensopgaver med ud som næste års studerende så kan bruge, vi må ikke have trøjer hængende over stolene fordi det kategoriseres som mulighed for snyd, vi må heller ikke have poser med mad liggende fordi vi kan have skrevet ting på madpapiret osv... det er rent til grin

Og for at straffe os yderligt så må vi ikke længere krydse af på et ark hvad vi besvarer til de enkelte opgaver så vi kan finde ud af lige efter eksamen om vi er bestået som man altid har kunne... og for at sætte punktum så har de nu besluttet at de må bruger helt op til 6uger før vi får svar på vores eksamen!!

Edited December 23, 2005 by angel

[cj8000]

hæhæ... meget er sket siden da!!!

Der er en "lille" krig for tiden mellem undervisere og os.....

Igår blev vi nægtet kladepapir fordi de er bange for at vi "smuler" eksamensopgaver med ud som næste års studerende så kan bruge, vi må ikke have trøjer hængende over stolene fordi det kategoriseres som mulighed for snyd, vi må heller ikke have poser med mad liggende fordi vi kan have skrevet ting på madpapiret osv... det er rent til grin

Og for at straffe os yderligt så må vi ikke længere krydse af på et ark hvad vi besvarer til de enkelte opgaver så vi kan finde ud af lige efter eksamen om vi er bestået som man altid har kunne... og for at sætte punktum så har de nu besluttet at de må bruger helt op til 6uger før vi får svar på vores eksamen!!

Godt man ik læser medicin De virker jo sindsyge!

Rigtig go jul!

[MaxPower]

Det er godt nok en anden verden med eksaminer på DTU. Jeg har også overstået en multiple choice her i sidste uge. Alle hjælpemidler tilladt og alt det kladdepapir du måtte ønske dig, inkl computer, hvor kommunikationsmuligheder skal være deaktiverede men med trådløst net ville det være så let at snyde. Det ville heller ikke være noget problem at få kommunikeret svar videre til sidemænd mm ved f.eks. at have svarene liggende fremme - evt skrevet lidt større, eller ganske enkelt sige det, for vagterne sad MEGET langt væk. Efter eksamen må du have opgaven med ud og læreren ligger som regel svarene tilgængelige på nettet indenfor en time efter eksamen. Den endelige karakter kan der dog stadig godt gå en del tid med.

Det er meget normalt at man kan hente eksamenssæt fra tidligere år og som regel med besvarelse (der dog kan svinge en del i kvalitet).

Og tillykke med bænken da

[AndersHolm]

Det er godt nok en anden verden med eksaminer på DTU. Jeg har også overstået en multiple choice her i sidste uge. Alle hjælpemidler tilladt og alt det kladdepapir du måtte ønske dig, inkl computer, hvor kommunikationsmuligheder skal være deaktiverede men med trådløst net ville det være så let at snyde. Det ville heller ikke være noget problem at få kommunikeret svar videre til sidemænd mm ved f.eks. at have svarene liggende fremme - evt skrevet lidt større, eller ganske enkelt sige det, for vagterne sad MEGET langt væk. Efter eksamen må du have opgaven med ud og læreren ligger som regel svarene tilgængelige på nettet indenfor en time efter eksamen. Den endelige karakter kan der dog stadig godt gå en del tid med.

Det er meget normalt at man kan hente eksamenssæt fra tidligere år og som regel med besvarelse (der dog kan svinge en del i kvalitet).

Og tillykke med bænken da

Sådan foregår det også på IHA (Ingeniørhøjskolen i Århus) ... Dog lukkes det trådløse net ned, så man i hvert fald ikke kan få fat i skolens net, og jeg har ikke set en multiple choice test siden folkeskolen tror jeg... Men svarene er tilgængelige, lige efter prøven..!

[Hippo]

Nice quads i dag..damn girl...

[angel]

Nice quads i dag..damn girl...

... det er jo heller ikke til at vide når jeg altid har lange løse bukser på

Du skal være velkommen til at kvalitets tjekke i løbet af året

[angel]

Godt man ik læser medicin De virker jo sindsyge!

Rigtig go jul!

Nu er der jo andre fordele ved at uddanne sig til læge så man holder nok lige til det

[angel]

Det er godt nok en anden verden med eksaminer på DTU. Jeg har også overstået en multiple choice her i sidste uge. Alle hjælpemidler tilladt og alt det kladdepapir du måtte ønske dig, inkl computer, hvor kommunikationsmuligheder skal være deaktiverede men med trådløst net ville det være så let at snyde. Det ville heller ikke være noget problem at få kommunikeret svar videre til sidemænd mm ved f.eks. at have svarene liggende fremme - evt skrevet lidt større, eller ganske enkelt sige det, for vagterne sad MEGET langt væk. Efter eksamen må du have opgaven med ud og læreren ligger som regel svarene tilgængelige på nettet indenfor en time efter eksamen. Den endelige karakter kan der dog stadig godt gå en del tid med.

Det er meget normalt at man kan hente eksamenssæt fra tidligere år og som regel med besvarelse (der dog kan svinge en del i kvalitet).

Sådan har det også været hidtil bortset fra det med hjælpemidler... vi har ALDRIG måtte have bøger med - det kan vi jo heller ikke i pressede situationer med en syg patient

Det er bare gået helt amok i denne omgang og jeg håber da vi får styr på det ... blot fordi et par enkle snyder behøves jo ikke at betyde at ALLE os andre skal stemples som snydere!!!

Vil man snyde ... så er min erfaring at så snyder man!! Og man skal man nok finde en vej hvis man vil --> så tror ikke det tiltag hjælper synderligt

Og tillykke med bænken da

TAAAK - det var også nice :4flex:

Nu må vi se om jeg kan reppe 10 med 70 kg i morgen eller dagens skuldertræning har sat sit præg

Edited December 23, 2005 by angel

[angel]

Lækre arme hos Karen Tucker --> nice off form hos en BB :4thumbup:

Edited December 23, 2005 by angel

[angel]

Dagens træning Fredag d. 23. December

EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 13:30

SKULDER - BICEPS - MAVE - LÆG

SKULDERPRES

1 set x 20reps @ 2 x 12.5kg

1 set x 15reps @ 2 x 12.5kg

1 set x 15reps @ 2 x 12.5kg

1 set x 15reps @ 2 x 15kg

1 set x 16reps @ 2 x 17kg

1 set x 10reps @ 2 x 20kg

1 set x 10reps @ 2 x 22.5kg

1 set x 10reps @ 2 x 22.5kg

1 set x 10reps @ 2 x 22.5kg

SKULDERPRES BAG NAKKE

1 set x 20reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 22.5kg

1 set x 12reps @ 25kg

1 set x 12reps @ 27.5kg

1 set x 12reps @ 30kg

1 set x 12reps @ 32.5kg

... skulle lige prøve - tror jeg skifter den ud med siddende DB pres for en periode nu - det var som om den gik bedre i delts'ne

LATERALS DB - Kragestil

1 set x 15reps @ 5kg

1 set x 15reps @ 6kg

1 set x 15reps @ 7kg

1 set x 15reps @ 8kg

1 set x 15reps @ 8kg

1 set x 14reps @ 8kg

SIDDENDE LATERALS DB

1 set x 20reps @ 5kg

1 set x 15reps @ 7kg

1 set x 15reps @ 8kg

1 set x 15reps @ 8kg

1 set x 15reps @ 8kg

1 set x 15reps @ 8kg

Siddende laterals i superset med let bicepscurl

BICEPS EZ INCLINE CURL

1 set x 10reps @ 2 x 12.5kg

1 set x 10reps @ 2 x 12.5kg

1 set x 10reps @ 2 x 12.5kg

BAGSKULDER, maskine

1 set x 15reps @ 25kg

1 set x 15reps @ 25kg

1 set x 15reps @ 25kg

... har haft god DOMS i ryggen fra træning i onsdag så den kunne absolut mærkes

MAVE, FLOATING CRUNCH

1 set x 20reps @ BW

1 set x 20reps @ BW

1 set x 20reps @ BW

BICEPS EZ INCLINE CURL

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 25kg

1 set x 12reps @ 30kg

1 set x 10reps @ 35kg

ROTARY CALFPRESS

1 set x 20reps @ 110lb

1 set x 20reps @ 130lb

1 set x 20reps @ 150lb

1 set x 15reps @ 170lb

[RunnersHigh]

nå men.. ville bare lige sige go jul og godt trænings-år

[angel]

nå men.. ville bare lige sige go jul og godt trænings-år

Jamen TAK der

... og så lige over

[Miss]

Glæ..glæ...glæ... GLÆDELIG JUUUUUUUUUUUL

[angel]

Glæ..glæ...glæ... GLÆDELIG JUUUUUUUUUUUL

YEAAAAAAAAAAH..... glædelig HJUUUUUUUUUL!!

De skal nemlig tæskes i morgen

[angel]

Man skulle næsten tro at det var Bibi som igår havde været ind og se King Kong ... for hun gik godt nok til aben i dag måske begyndende killinge kuller for aben blev godt nok slæbt rundt som var den en lille ny

Edited December 23, 2005 by angel

[angel]

Dagens træning Lørdag d. 24. December

MIDDAGSTRÆNING kl. 10:30

BRYST - TRICEPS - BEN

POWERWALK

¤ 20 minutter

BÆNKPRES

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 12reps @ 40kg

1 set x 10reps @ 50kg

1 set x 10reps @ 60kg

1 set x 8reps @ 65kg

1 set x 6reps @ 70kg

1 set x 16reps @ 60kg

... alt for træt i skulderen til at få de 10 reps med 70 kg --> må vente til næste uge!! Fik dog rep PR med de 60 kg

DB PULLOVER

1 set x 10reps @ 30kg

1 set x 10reps @ 32kg

1 set x 10reps @ 34kg

... sad som den skulle

SMAL BÆNKPRES, smith stativ

1 set x 15reps @ 27kg

1 set x 10reps @ 37kg

1 set x 10reps @ 47kg

1 set x 10reps @ 57kg

1 set x 6reps @ 57kg

2 klodser - 1 set x 3reps @ 67kg

2 klodser - 1 set x 3reps @ 77kg

3 klodser - 1 set x 3reps @ 87kg

OMVENDT TRICEPS PUSHDOWN

1 set x 12reps @ 25kg

1 set x 12reps @ 30kg

1 set x 12reps @ 35kg

1 set x 12reps @ 40kg

1 set x 12reps @ 45kg

1 set x 10reps @ 50kg

SL SQUAT

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 10reps @ 40kg

1 set x 10reps @ 50kg

1 set x 8reps @ 60kg

1 set x 5reps @ 72.5kg

1 set x 5reps @ 72.5kg

1 set x 5reps @ 72.5kg

1 set x 5reps @ 72.5kg

1 set x 5reps @ 72.5kg

... godt tung i benene i dag - så ikke perfekt stil

ADDUCTOR, maskine

1 set x 15reps @ 130lb

1 set x 12reps @ 150lb

1 set x 8reps @ 170lb

1 set x 8reps @ 190lb

LEG EXTENSION

1 set x 15reps @ 110lb

1 set x 12reps @ 120lb

1 set x 12reps @ 120lb

1 set x 12reps @ 120lb

1 set x 12reps @ 120lb

1 set x 12reps @ 120lb

1 set x 9reps @ 140lb

1 set x 9reps @ 140lb

1 set x 9reps @ 140lb

1 set x 9reps @ 140lb

1 set x 6reps @ 160lb

1 set x 6reps @ 160lb

1 set x 6reps @ 160lb

1 set x 6reps @ 160lb

... den bee'!!

POWERWALK

¤ 25 minutter

En god omgang med overraskende mange mennesker i OBBC heriblandt nogle af de smukke drenge så dagen i dag bød på EXCELLENT SELVSKAB :4thumbup:

[angel]

Dagens træning Mandag d. 26. December

EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 14:30

SKULDER - MAVE - LÆG

ARCHTRAINER

¤ 20 minutter

BB SKULDERPRES BAG NAKKE

1 set x 20reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 22.5kg

1 set x 12reps @ 25kg

1 set x 12reps @ 27.5kg

1 set x 10reps @ 30kg

1 set x 10reps @ 35kg

1 set x 5reps @ 40kg

... baaah - hestehalen kom konstant i vejen

UPRIGHT BB ROW

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 30kg

1 set x 12reps @ 32.5kg

1 set x 12reps @ 35kg

1 set x 12reps @ 37.5kg

1 set x 12reps @ 40kg

... let nok - men føles altid så underlig i skulderen

LATERALS DB - Kragestil

1 set x 15reps @ 4kg

1 set x 15reps @ 6kg

1 set x 12reps @ 8kg

1 set x 10reps @ 9kg

1 set x 8reps @ 10kg

L-LATERALS DB

1 set x 20reps @ 4kg

1 set x 20reps @ 4kg

1 set x 20reps @ 4kg

1 set x 15reps @ 6kg

1 set x 15reps @ 6kg

... Ny øvelse som jeg lige skal finde ud af om jeg kan bruge - sad umiddelbart godt men gik også i nakken så er lidt i tvivl

MAVE

1 set x 20reps @ BW

1 set x 20reps @ BW

1 set x 20reps @ BW

SEATED CALFPRESS

1 set x 20reps @ 30kg

1 set x 20reps @ 40kg

1 set x 15reps @ 50kg

1 set x 15reps @ 60kg

1 set x 15reps @ 70kg

1 set x 15reps @ 80kg

1 set x 15reps @ 90kg

1 set x 10reps @ 100kg

1 set x 10reps @ 100kg

1 set x 10reps @ 100kg

1 set x 10reps @ 100kg

1 set x 10reps @ 100kg

1 set x 10reps @ 100kg

1 set x 10reps @ 100kg

Doven mandags træning der mere føltes som søndags træning

Det er sgu lidt svært at komme igang oven på en 1. juledag tilbragt på sofaen udelukket med Seinfield på fjeneren afbrudt af en enkelt cowboy film

Edited December 26, 2005 by angel

[angel]

Dagens træning Tirsdag d. 27. December

EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 16:00

BEN

POWERWALK

¤ 30 minutter

SL SQUAT

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 20kg

1 set x 10reps @ 40kg

1 set x 10reps @ 50kg

1 set x 6reps @ 60kg

1 set x 5reps @ 70kg

1 set x 5reps @ 80kg

1 set x 3reps @ 90kg

1 set x 3reps @ 90kg

POWERWALK

¤ 30 minutter

Det blev ikke til mere end det!!! Skulle have haft 5x5 med de 90 kg men min lænd gav simpelthen op undervejs.... tror rent faktisk det skyldes ferien og fordi jeg har ligget så mange timer og set fjernsyn (Seinfeld ) det er min krop slet ikke gearet til

Så i morgen onsdag skal vi se om den ikke kan klare en omgang ryg

Edited December 28, 2005 by angel

[AndersHolm]

tror rent faktisk det skyldes ferien og fordi jeg har ligget så mange timer og set fjernsyn (Seinfield )

:4thumbup: Det er ellers klasse underholdning.. :4thumbup:

[angel]

:4thumbup: Det er ellers klasse underholdning.. :4thumbup:

Det spiller MAX

Kragen fik sæson 1-3 i julegave og vi nærmer os nu de sidste 2 cd'er i sæson 3 ... så tror sammenlagt vi har set Seinfeld i + 12 timer nu

[angel]

Dagens træning Onsdag d. 28. December

EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 16:00

BEN

POWERWALK

¤ 45 minutter

RYGSTRÆKKERE

1 set x 20reps @ 20kg

1 set x 10reps @ 40kg

1 set x 10reps @ 50kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

1 set x 10reps @ 65kg

LYING CALFPRESS

1 set x 20reps @ klods 12

1 set x 15reps @ klods 14

1 set x 15reps @ klods 15

1 set x 15reps @ klods 16

1 set x 15reps @ klods 17

1 set x 15reps @ klods 18

1 set x 15reps @ klods 18

1 set x 15reps @ klods 18

1 set x 15reps @ klods 18

T-BAR ROW, neutralt greb

1 set x 20reps @ 20kg

1 set x 15reps @ 30kg

1 set x 15reps @ 30kg

1 set x 15reps @ 30kg

... enormt træt i lænden så holdt det til få kg

LAT PULLDOWN, super bred fatning

1 set x 12reps @ 77kg

1 set x 14reps @ 77kg

1 set x 16reps @ 77kg

1 set x 18reps @ 77kg

1 set x 20reps @ 77kg

BAGSKULDER, maskine

1 set x 12reps @ 25kg

1 set x 12reps @ 25kg

1 set x 12reps @ 25kg

+ lidt hyperextension for at løsne op

POWERWALK

¤ 30 minutter

ÅÅÅÅÅÅHHHH GUD ... hvor jeg bare ikke gad i dag!! Ikke mindst fordi jeg er cykelløs og først skulle have en pakke på posthuset, derefter ned og handle for efter overstået træning hjem med alle varene på nakken på isglatte veje ... spiller ikke den slags

[AndersHolm]

Det spiller MAX

Kragen fik sæson 1-3 i julegave og vi nærmer os nu de sidste 2 cd'er i sæson 3 ... så tror sammenlagt vi har set Seinfeld i + 12 timer nu

Hehe..! Det er da også en fantastisk måde at tilbringe tiden på...! hehe..! :4thumbup:

[angel]

Jeg er bare en total når det kommer til Tara Scotti... FEDE PICS :4thumbup:

[Titan/inzer]

Hva nu! er Kragefar tæt på en udskiftning??

[angel]

Dagens træning Torsdag d. 29. December

EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30

KREDSLØB

ARCTRAINER

¤ 45 minutter

incline: 6-8

niveau: 38-44

+ stræk!! (mit ene nytårsfortsæt )

Edited December 29, 2005 by angel