WroNg* Posted May 22, 2003 Report Share Posted May 22, 2003 Hej folkens'Nogen der ved hvor mange km man skal løbe for at forbrænde 1 liter matilde! Der er 250 kj (60kcal) pr 100 g.Inden jeg går i seng skylder jeg ½ liter ned for at få lidt xtra protein! Er det dumt at indtage noget med "så mange" kj før sengetid?Jeg arbejder som tømrer, er der nogen der ved hvor mange kl man forbrænder på en arbejdesdag ca?-WroNg- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted May 22, 2003 Report Share Posted May 22, 2003 (edited) Hvis du ingen problemer har med vægten er der vel ikke noget at bekymre sig om - hvis ikke - så vil jeg nok ikke drikke cacao før sengetid for proteinerne. Spis noget fedtfattigt kød (kyllingebryst f.eks.), drik en Cheasy A-38 eller anden neutral skummetmælksyoughurt (neutral da de andre er sødet en del) - eller naturligvis en shake. Edited May 22, 2003 by DaDane Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natural bodybuilder Posted May 22, 2003 Report Share Posted May 22, 2003 Jeg plejer også at spise kyllingebryst, eller drikke skummetmælk, før sengetid. Der er ca. 10g kulhydrat, pr 100g i en mathilde kakaoskummetmælk, og det er bedst ikke at indtage så mange kulhydrater før sengetid. Så mit forslag er kyllingebryst, skummetmælk, eller Cheasy A38 yoghurt, og en lille smule rugbrød, så kroppen ikke bruger proteinet som energi gennem natten. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted May 22, 2003 Report Share Posted May 22, 2003 Wrong* ---> Angående hvor meget man forbrænder kan du prøve at tjekke i skemaet på linket til dr.squat.. Torben F. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
WroNg* Posted May 23, 2003 Author Report Share Posted May 23, 2003 tak ska i ha "vismænd" :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.